Kate's Cuisine

Food Blog psán s úctou a láskou k jídlu.
bez lepku dezerty do plavek intolerance laktózy ovoce párty vegan vegetariánské vegetariánské Videa základní recepty

VIDEORECEPT: Chia pudding s ghítelou a banánem

Musím se přiznat, že chia pudding jsem dělala poprvé a taky jsem ho poprvé jedla minulý víkend. Možná jsem jej nevyzkoušela dřív právě kvůli tomu velkému boomu. V jednu chvíli dělal prostě každý chia pudding. 🙂

Já jsem se jej tedy rozhodla vyzkoušet až teď a musím říct, že jsem možná udělala chybu. Protože, kdybych dřív věděla, jaká je to dobrota, určitě bych tento lahodný dezert nebo super výživnou snídani, zařadila do svého jídelníčku alespoň jedenkrát do týdne.  🙂 chia22 chia55

chia44

Na 4 porce budete potřebovat:

4 polévkové lžíce chia semínek

400 g sójového slazeného mléka

2 banány nakrájené na kolečka

8 polévkových lžic Ghítely

100 g borůvek

 

  1. Chia semínka přesypte do rendlíku nebo misky, zalijte je sójovým mlékem, společně vše důkladně promíchejte a nechte odstát 60 minut při pokojové teplotě. Chia semínka nasáknou tekutinu a vytvoří se pudink.
  2. Po hodině pudink přelijte do misek nebo skleniček.
  3. Na pudink naskládejte kolečka banánu, na banán dejte vrstvu Ghítely.
  4. Nakonec pudink ozdobte borůvkami.

TIP: Místo borůvek můžete použít i jahody či maliny.

chia66

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.