Kate's Cuisine

Food Blog psán s úctou a láskou k jídlu.
vegan jídelníček

Vegan jídelníček č. 1

Pokud se někdy rozhodnete omezit živočišné výrobky či je úplně vyloučit, objeví se před Vámi nový svět a nové stravovací možnosti. Mnohdy si člověk řekne, že vlastně vůbec neví, co by měl uvařit a že je to asi dost složité a náročné uvařit čistě rostlinné jídlo… Z toho důvodu se pak může rychle navrátit k původní stravě, protože jak udělat řízek, ví každý… Proto jsem se rozhodla pro zveřejňování mých denních vegan jídelníčků, aby to jak lidem, kteří o vegan stravě teprve uvažují, tak již rozhodnutým veganům či lidem, kteří chtějí odlehčit svou stravu, sloužilo jako inspirace. 🙂

Vegan jídelníček č. 1

Snídaně: mrkvová pomazánka posypaná černým sezamem, domácí focaccia, smoothie z banánů a lesního ovoce

Oběd: krémové žampionové kroupoto posypané černým sezamem, 2 naložené okurky
Odpolední svačina: sójový jogurt s lesním ovocem a žlutý meloun
Večeře: hustá polévka z pečeného lilku a červené čočky, krutony, kousky mandlí

Pitný režim: přes den piji především vlažnou vodu s citrónem a pak různé čaje – zelený, jasmínový, zázvorový, mátový

https://www.youtube.com/watch?v=NaexXP51ngs

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.