Kate's Cuisine

Food Blog psán s úctou a láskou k jídlu.
bez lepku do plavek smoothie

Jahodové smoothie s kokosovým mlékem, mátou a šmakounem

Já stále vyhlížím jaro a ono ne a ne přijít. Jak si mám jinak vysvětlit, že je dnes venku tak škaredě? Moc se těším na sluníčko, protože mě neskutečně nabíjí, když je krásně a slunečno. Mám hned lepší náladu a vše mi jde lépe od ruky. Ale v takovém počasí jako je dnes, bych se nejraději zahrabala pod peřinu a celý den prospala. Na takový flákací den však nemám čas, a tak jsem zvolila jinou útěchu a tou je právě jahodové smoothie s kokosovým mlékem a mátou, které evokuje léto. Je to jak skvělá rychlá snídaně, tak i bezva svačinka jak pro dospělé, tak i pro děti. 🙂

IMG_6787 IMG_6792 IMG_6795 IMG_6803

Na 4 skleničky o objemu 220 ml budete potřebovat:

8 jahod

350 g kokosového mléka

100 g šmakouna s příchutí brusinka a goji

5 g chia semínek

4 lístky máty

Na ozdobu:

plátky jahod

lístky máty

brčka

 

1. Omyté jahody pokrájejte na kousky, stejně tak šmakouna.

2. Nyní kousky jahod i šmakouna dejte do vysoké úzké nádoby (nejlépe od tyčového mixéru), přidejte kokosové mléko, chia semínka i mátu a tyčovým mixérem rozmixujte dohladka.

3. Podávejte vychlazené. Smoothie můžete ozdobit plátky jahod, mátou a nezapomeňte na brčka.

 

IMG_6806 IMG_6807 IMG_6816

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.