do plavek intolerance laktózy ovoce vegan vegetariánské základní recepty

Proteinová veganská ovesná kaše s mangem

Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ dne. Určitě bychom ji neměli vynechávat. Ačkoliv, já sama se přiznám, že s pořádným snídáním mám přes pracovní týden dost problém. Naopak o víkendu si snídani snažím užívat. 🙂 To mě baví dělat lívance a vafle nebo podobný dobroty. U této kaše je však velká výhoda to, […]

bez lepku dezerty do plavek intolerance laktózy ovoce párty vegan vegetariánské vegetariánské Videa základní recepty

VIDEORECEPT: Chia pudding s ghítelou a banánem

Musím se přiznat, že chia pudding jsem dělala poprvé a taky jsem ho poprvé jedla minulý víkend. Možná jsem jej nevyzkoušela dřív právě kvůli tomu velkému boomu. V jednu chvíli dělal prostě každý chia pudding. 🙂 Já jsem se jej tedy rozhodla vyzkoušet až teď a musím říct, že jsem možná udělala chybu. Protože, kdybych […]

bez lepku drink intolerance laktózy nápoje ovoce párty vegan vegetariánské základní recepty

Nejlepší malinovka

Léto se kvapem blíží a to znamená jediné! Mít v rukávu velkou zásobu receptů na to nejlepší osvěžení ve vysokých teplotách. Někomu stačí voda, někdo do sebe lije od rána až do večera zase pivo. 😀 Já osobně pivem tedy nepohrdnu, nicméně, taková domácí limča je prostě moc fajn, když na pivo zrovna chuť nemáte… […]

bez lepku intolerance laktózy párty pečivo vegan vegetariánské základní recepty

Cibulová focaccia bez lepku

Pečivo je moje prokletí. Nejradši bych jej ze svého jídelíčku nadobro vymazala, ale když on je ten obložený chleba nebo plněná bageta tak strašně dobrý a rychlý jídlo. 🙂 Bez pečiva se asi žít už nenaučím, nicméně alespoň se snažím nahrazovat lepkové pečivo tím bezlepkovým. Důležité však je mít dobrou bezlepkovou mouku, která hezky nakyne. […]

dezerty intolerance laktózy krok za krokem párty pečivo vegan vegetariánské z jednoho hrnce/plechu základní recepty

KROK ZA KROKEM: Veganské buchty jako od babičky

Kdo by neměl rád kynuté buchty plněné něčím moc dobrým. Ať už je to marmeláda, tvaroh, povidla či mák, buchty jsou prostě skvělou záležitostí. 🙂 Mně toto kynuté sladké pečivo připomíná dětství a tuším, že Vy na tom budete stejně, až je ochutnáte. 🙂 A pokud si myslíte, že do buchet jsem přidala nějaký ten […]

bez lepku chuťovky intolerance laktózy párty přílohy vegan vegetariánské základní recepty zelenina

Hranolky z trouby

Kdo by nemiloval hranolky, ať zvedne ruku! 🙂 Hranolky prostě miluje každý a neříkejte, že ne, stejně Vám to neuvěřím. 🙂 Pamatuju si, jak jsem si hranolky, dokonce tenkrát ještě s tatarkou, kupovala u různých hladových oken. To jsem byla na základce a posléze na gymplu a místo oběda byly hranolky za 20 korun doslova […]

intolerance laktózy párty pečivo vegan vegetariánské základní recepty

Focaccia se sušenými rajčaty a olivami

Miluju pečivo! Prostě je to tak a asi s tím těžko něco udělám! 😀 Nicméně se jej snažím nezařazovat do mého jídelníčku v pravidelných intervalech, ale spíše naopak jen třeba jednou či dvakrát za týden. Zato si jej ale užiju. Většinou si ho totiž upeču, a to je úplně jiná chuť a potěšení, když se […]

dezerty do plavek intolerance laktózy krok za krokem vegan vegetariánské základní recepty

KROK ZA KROKEM: Ořechovo-semínková granola

Granola je vlastně zapečená směs všeho, co máte rádi, tím ale myslím různé vločky, oříšky, semínka  a sušené ovoce. Je to velmi zdravá a výživná záležitost. Já osobně mám nejraději vlašské ořechy, nejen, že jsou dobré pro mozek, ale také obsahují zdravé nenasycené mastné kyseliny (omega-3), bílkoviny a mnoho dalšího. Jsou tedy cenné pro vlasy, […]