bez lepku cukroví dezerty do plavek intolerance laktózy paleo párty primal vegan vegetariánské Videa

VIDEORECEPT: Veganské kakaové pralinky

Ani se nenadějeme a už tady budou zase Vánoce. 🙂 V obchodech už je k vidění vánoční výzdoba, večer už je zase dříve tma a to je pro mne první znamení, že bych měla přemýšlet jak nad dárky pro své blízké, tak cukrovím a štědrovečerním menu. 🙂 Osobně nemám moc ráda cukroví. Příjde mi, že […]

bez lepku do plavek intolerance laktózy paleo polévka primal šetrná domácnost vegan vegetariánské z jednoho hrnce/plechu zelenina

Celerový krém

Celer je velmi zdravá zelenina. Obsahuje kyselinu listovou, draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor a další cenné látky. Také je zdrojem vitamínů skupiny B a také vitamínu C. Velkou výhodou této zeleniny je fakt, že i při tepelném zpracování vitamíny neztrácí. Celer má také léčívé účinky. Snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak, snižuje riziko rakoviny a […]

bez lepku do plavek přílohy šetrná domácnost vegan vegetariánské z jednoho hrnce/plechu základní recepty

Lepenice

Jsou recepty, které se předávají z generaci na generaci. A takovým receptem je lepenice. Ve stručnosti je to spojení šťouchaných brambor s kysaným zelím. Aneb velmi levné jídlo, které zasytí. Osobně jej můžu jíst jen tak, ale také se dá jíst jako příloha nebo jen tak k nějaké dobré omáčce. Já sama si dokážu představit […]

do plavek intolerance laktózy ovoce vegan vegetariánské základní recepty

Proteinová veganská ovesná kaše s mangem

Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ dne. Určitě bychom ji neměli vynechávat. Ačkoliv, já sama se přiznám, že s pořádným snídáním mám přes pracovní týden dost problém. Naopak o víkendu si snídani snažím užívat. 🙂 To mě baví dělat lívance a vafle nebo podobný dobroty. U této kaše je však velká výhoda to, […]

balzamikový krém chuťovky do plavek intolerance laktózy párty pečivo předkrmy vegan vegetariánské Videa zelenina

VIDEORECEPT: Vegan caprese bagetky

Léto znamená také různé oslavy nebo párty a na to je potřeba mít dostatek receptů, abyste se jako hostitelé měli čím blýsknout a také své hosty překvapit. Já v létě miluji různé saláty, obložené bagetky, bruschetty, zeleninové či olivové tapenády a podobně. Prostě všechno co nejlehčí jak na přípravu, tak na strávení. 🙂 Nicméně, abyste […]

drink nápoje ovoce párty vegan vegetariánské

Osvěžující pomerančový zelený čaj s ostružinami

Letní horké dny přímo vybízejí k tomu, abychom dbali na pitný režim. 🙂 Osobně nejraději piji vodu s citrónem či pomerančem a mátou anebo ledové čaje ochucené ovocem. Horko je také unavující a občas se už v polovině dne vidím v posteli. A na únavu je podle mne nejlepší zelený čaj. Spojit tedy můj oblíbený […]

bez lepku do plavek intolerance laktózy párty šetrná domácnost vegan vegetariánské z jednoho hrnce/plechu zelenina

VIDEORECEPT: Lehký a výživný quinoa salát

Ve chvíli, kdy začne horké léto, ztrácím chuť na veškerá horká a vydatná jídla. Předpokládám, že to asi znáte. 🙂 A tak, vyhledávám různé saláty – těstovinové, zeleninové, rýžové. Ideální je, když takový salát splňuje dvě kritéria. Nebo možná tři. 🙂 Je lehký a snadno stravitelný, zároveň by měl být výživný a nakonec by také […]

bez lepku dezerty do plavek intolerance laktózy ovoce párty vegan vegetariánské vegetariánské Videa základní recepty

VIDEORECEPT: Chia pudding s ghítelou a banánem

Musím se přiznat, že chia pudding jsem dělala poprvé a taky jsem ho poprvé jedla minulý víkend. Možná jsem jej nevyzkoušela dřív právě kvůli tomu velkému boomu. V jednu chvíli dělal prostě každý chia pudding. 🙂 Já jsem se jej tedy rozhodla vyzkoušet až teď a musím říct, že jsem možná udělala chybu. Protože, kdybych […]