bez lepku do plavek intolerance laktózy ovoce smoothie vegan vegetariánské

Smoothie bowl s lesními plody, brusinkami a kiwi

Miluju smoothie! Je to skvělá rychlá snídaně, která mě většinou zasytí a výhodou je, že ráno nemusím moc dlouho přemýšlet, co si dám na snídani. Od té doby, co jsem si ale poprvé připravila smoothie bowl, je smoothie jako nápoj na druhém místě. 🙂 Smoothie misku si dělám většinou hustější, takže mi to připomíná spíš […]

bez lepku do plavek intolerance laktózy ovoce vegan vegetariánské

Banánovo-malinová smoothie bowl

Dnes je poslední den v roce 2016 a možná už přemýšlíte, jaké si dáte tento rok předsevzetí.. 🙂 Možná se týká právě Vašeho stravování. Pokud tomu tak je, začnětě hned a nečekejte na pondělí, polovinu měsíce či na únor. 🙂 Já jsem si řekla, že si leden odlehčím od všeho živočišného a pojedu pouze na […]

bez lepku dezerty ovoce párty

Vanilková panna cotta s malinami

Když jsem poprvé ochutnala panna cottu, byla jsem naprosto unešená. Jemná smetanová chuť doplněna lesním ovocem… Ach. Když jsem zjistila, že tento italský dezert je velmi jednoduchý, byla jsem unešená dvojnásobně a taky nadšená tou krátkou přípravou. Dodnes mám panna cottu moc ráda a když nemám moc času nazbyt, připravím právě ji. Vlastně se mi […]

bez lepku do plavek intolerance laktózy krok za krokem ovoce polévka vegetariánské základní recepty zelenina

KROK ZA KROKEM: Dýňovo-jablečná polévka s ořechy

Podzim nemám moc ráda, nicméně jedna věc nebo spíš jedno jídlo mě utěšuje. A tím je dýňová polévka! Každý rok, když začne padat listí tuto polévku vařím. A ne jednou! Ale hned několikrát do měsíce. Je totiž skvělá a vždy na ni mám největší chuť zrovna když je pochmourno. 🙂 Bohužel se ale stává, že […]

dezerty do plavek intolerance laktózy ovoce vegetariánské

Čokoládová ovesná kaše s borůvkami a Šmakounem

Ovesná kaše je taková moje jistota, pokud chci rychlou snídani a zároveň chci něco zdravého a výživného. Běheme 10 minut máte snídani na stole. U ovesné kaše je navíc super, že se dá neustále obměňovat a je vlastně docela zázrak, pokud se Vám ovesná kaše povede dvakrát stejně. 🙂 Já ji ráda obměňuji pomocí různých […]

bez lepku dezerty do plavek ovoce párty vegetariánské

VIDEORECEPT: Dokonalý bezlepkový dort s jogurtovým krémem a lesním ovocem

Myslím, že neexistuje lepší letní snídaně, než slaďoučký piškotový korpus s lehkým jogurtovým či tvarohovým krémem a pořádnou dávkou lesního ovoce. Alespoň pro mě je to ideální snídaně, kterou bych mohla mít třeba každý den. 🙂 Navíc je to až primitivně jednoduché a rychlé, a i přesto tento dortokoláč určitě všichni strávníci ocení. 🙂 Tomu […]

bez lepku chuťovky dezerty ovoce párty vegetariánské z jednoho hrnce/plechu

VIDEORECEPT: Bezlepkový borůvkový koláč

K létu rozhodně patří borůvky. Ač nejsem úplně na sladké, borůvkový koláč či borůvkové kynuté knedlíky snad nelze v létě vynechat. 🙂 Tyto úžasné lesní plody jsou navíc skvělým zdrojem antioxidantů a má dokonce léčivé účinky. 🙂 Nejčastěji je proto jím čerstvé, ale ani takový bezlepkový koláč není od věci. 🙂 Recept je opravdu jednoduchý, […]

do plavek intolerance laktózy ovoce vegan vegetariánské základní recepty

Proteinová veganská ovesná kaše s mangem

Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ dne. Určitě bychom ji neměli vynechávat. Ačkoliv, já sama se přiznám, že s pořádným snídáním mám přes pracovní týden dost problém. Naopak o víkendu si snídani snažím užívat. 🙂 To mě baví dělat lívance a vafle nebo podobný dobroty. U této kaše je však velká výhoda to, […]