bez lepku dezerty do plavek intolerance laktózy krok za krokem ovoce párty rýže vegan vegetariánské

KROK ZA KROKEM: Kokosová rýže s omáčkou z lesního ovoce

Když milujete dezerty, je třeba si hlídat linii. A když hlídáte linii, vymýšlíte a hledáte samé zdravé či zdravější nebo lehčí formy dezertů. Já musím říct, že nemám vůbec se zdravými dezerty problém. Naopak bych do pusy už asi nedala těžký ořechovo-máslový dort. Na to mě prostě neužije. Užívám si zdravé a ještě ke všemu […]

Projekt Zero Waste Family - IKEA

ZERO WASTE FAMILY

Ahoj, ahoj! 🙂 Můj food blog je primárně o receptech a vaření. Nebo tedy byl, zatím! Krom toho, že pro Vás plánuji napsat několik článků o výživě a o různých potravinách, tak bych se ráda pustila i do témat, jako je úspora energie a vody v kuchyni či jak méně utrácet peníze a méně plýtvat […]

bez lepku dezerty do plavek intolerance laktózy ovoce párty vegan vegetariánské

Makové lívanečky s ostružinami

Hodně často prolízám některé české food blogy a koukám se na jejich recepty. Osobně mám moc ráda Kitchenette, ačkoliv někdy jsou na mě její recepty složitější… Ty si pak většinou zjednoduším. Ale úplně nejradši mám její fotky. Jsou pro mě prostě uměleckým dílem a moc ráda se na ně koukám. 🙂 Když jsem zjistila, že se […]

bez lepku do plavek intolerance laktózy krok za krokem rýže vegan vegetariánské zelenina

KROK ZA KROKEM: Krémové dýňové risotto z pečené dýně

Dýně jsou skvělou surovinou, se kterou se v kuchyni dají vytvořit doslova zázraky. Jedním takovým je i toto krémové risotto, které je opět veganské a bez lepku, takže nejen, že je vhodné pro různé intolerance, ale chutnat bude i dětem, protože má velmi příjemnou a trošku nasládlou chuť. No a masožravec vůbec nepozná, že v […]

bez lepku dezerty do plavek intolerance laktózy ovoce paleo párty primal vegan vegetariánské

Veganský čokoládový dort s borůvkami

Kdo by nemiloval dezerty, a když jsou ke všemu ještě čokoládové, chuť na ně je ještě větší. Čokoládovým dortem prostě nikdy nezklamete, navíc, když jej připravíte ze surovin jako je kokosový olej, kokosové mléko, vysokoprocentní čokoláda, banány a javorový sirup, můžete si být jistí, že zdravější dort snad neexistuje. 🙂 Opět vhodný pro děti, bezlepkáře, […]

bez lepku chuťovky do plavek intolerance laktózy párty pomazánky předkrmy vegan vegetariánské

Hummus ze žlutého hrachu

Luštěniny jsou cenným zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin a sacharidů a naopak neobsahují téměř žádný tuk. Také obsahují značné množství vitaminu skupiny B, fosforu a třeba taky železa. Hrách je dle mého velmi dobrou surovinou. Nejen, že stojí pár korun, ale taková hrachová kaše s osmaženou cibulkou nebo hustá hrachová polévka, to jsou klenoty české kuchyně. […]

dezerty do plavek intolerance laktózy krok za krokem vegan vegetariánské základní recepty

KROK ZA KROKEM: Ořechovo-semínková granola

Granola je vlastně zapečená směs všeho, co máte rádi, tím ale myslím různé vločky, oříšky, semínka  a sušené ovoce. Je to velmi zdravá a výživná záležitost. Já osobně mám nejraději vlašské ořechy, nejen, že jsou dobré pro mozek, ale také obsahují zdravé nenasycené mastné kyseliny (omega-3), bílkoviny a mnoho dalšího. Jsou tedy cenné pro vlasy, […]