bez lepku dezerty do plavek intolerance laktózy paleo párty primal

Vánoční nepečené kuličky

Nevím jak Vy, ale já jsem si každé Vánoce přála, abych za těch několik dní nenabrala 10 kilo. Hromada cukroví, smažené bramboráky, vánočka, bramborový salát s pořádnou dávkou majonézy, svíčková, silvestrovské jednohubky. Tak takhle vypadal mnohokrát můj jídelníček. K tomu se posledních 6 let přidávají takzvané alkoholické kalorie, v podobě svařeného vína, punče či vaječného koňaku. […]

krok za krokem těstoviny

KROK ZA KROKEM: Ravioly s lososovo-špenátovou náplní

Jak už jsem mnohokrát zmiňovala, těstoviny u nás doma milujeme. Bohužel to však není nejzdravější jídlo, a tak se snažím těstovinová jídla spíše omezovat. Pravidlem však zůstává, že jednou za týden je musím uvařit. 🙂 Tentokrát jsem se odhodlala a trochu si na sebe ušila bič – domácí ravioly plněné uzeným lososem, špenátem a ricottou […]

bez lepku do plavek drink intolerance laktózy Videa základní recepty

VIDEORECEPT: Pistáciové mléko

Mléčné výrobky se snažím spíše nevyhledávat, pokud to není úplně nutné a hledám alternativy. Možnostmi jsou ořechová mléka. Například tohle pistáciové je lahodné jen tak samotné nebo je super do smoothie. 🙂 Na 500 – 700 ml budete potřebovat: 500 – 700 ml filtrované vody 150 g loupaných nesolených pistácií 1 polévková lžíce bylinkového sirupu […]